Медитация и музика срещу загуба на паметта
- 26.01.2017
Медитацията или слушането на успокоителна музика има положително въздействие върху възрастни хора, които са започнали да губят паметта си.
Сочи проуване проучване на Университета в Западна Вирджиния, САЩ, според което тези практики могат да забавят развитието на болестта на Алцхаймер. При контролно изследване на 60 възрастни пациенти, страдащи от субективно отслабване на когнитивните функции, което само по себе си може да е ранен стадий на Алцхаймер, е трябвало или да започнат да практикуват медитация за начинаещи Киртан Крия, или да слушат редовно успокояваща музика.
Независимо коя от двете практики пациентите предпочитат, те трябва да го практикуват 12 минути всеки ден в продължение на 12 седмици. В резултат и двете групи са показали значително подобрение на своята когнитивна функция в рамките на 3 месеца. Това включва и някои от ранните стадии на деменция като внимание, памет, изпълнение на задачи и др. Подобрението се е запазило и дори увеличило през следващите три месеца след края на засичания период. Освен подобряването на мозъчната дейност и двете групи са съобщили и за по-добър сън, по-добро настроение, намален стрес и цялостно качество на живот. Според изследването на американските учени две прости занимания като медитацията за начинаещи и слушането на музика имат толкова благоприятен ефект върху човешкото здраве.
Източник: National geographic
